onsdag 30 november 2011

COOGEE BOOTCAMP 2011

Summerar årets bootcamp på Coogee.
7 dagar varade den.
Av dessa var 2 dagar helvila.
Jag sprang 48, 8 km. Bara längs havet och bara i backar (inga plana sträckor alls nästan...)
Jag tränade 3 pass styrekträning.

SHIT vad bra! I´m GOOOOOOOOD!

Inte svårt att motivera sig i den här miljön. Härliga Coogee.

TIME

När man reser hinner man fundera en hel del. Tack och lov räcker ju inte datorns batteri så länge, så man kan inte jobba HELA vägen från Brisbane till Luleå tillexempel  =). Kom på mig själv med att reflektera över att det var VÄLDIGT längesedan jag satt och funderade så länge. Antingen sitter man framför datorn, framför TVn, läser en bok, eller så är det full rulle med barnen. Det är väldigt nyttigt och skönt att bara sjunka in i sig själv, göra ingenting och bara fundera.

Man hinner fundera på flygvärdinnor. Varför SPRINGER de alltid fram och tillbaka i planet? Det är inget mysigt när man ska sova. Skulle vilja att de gled fram lite lugnt och tyst istället.

Man hinner också fundera på varför det är så lätt att se varifrån folk kommer. Det går INTE att missta en fransman för en tysk eller en australiensare eller vice versa.

Min hinner fundera på varför australiensarna överlag verkar ha blivit så tjocka. Almost like americans, SCARY!

Man hinner tänka tillbaka på viktiga händelser i livet. Man tänker på hur man som 20-åring skumpade runt i timtals i diverse bussar i Sydostasien. Med mycket tid att tänka, utan Iphone och datorer. Och hur annorlunda man var då. Hur annorlunda ens tankar och funderingar var då. Var det verkligen jag?

Man hinner fundera på sina barn. Hur underbara och fantastiska de är.

Man hinner fundera på platser. Var är din plats på jorden?

Min plats är där mina barn är. Det är slutsatsen av allt funderande.

Snart är jag hemma!



tisdag 29 november 2011

PÅ VÄG




...hem. Å så jag längtar efter Wille och Julie. Åååååååå.

Är bara i Singapore än så länge men har hunnit med en del filmer redan.
Såg först den här. Faktiskt betydligt bättre än vad jag trodde. Sedan såg jag The truth about men med duktiga Tuva Novotny. Helt ok men lite halvdeprimerande =).
Truth about men


Sist ut på första flighten blev Friends with benefits. Också mycket bättre än vad jag trodde.


Nu kliver jag snart på nästa flight, från Singapore till Munchen. Då ska jag sova =)

Snart hemma! Tjohoooo!

måndag 28 november 2011

BETWEEN A ROCK AND A HARD PLACE

Huhu...38 grader varmt i Mount Isa idag. Var nere i gruvan i flera timmar, inte så mycket svalare där. Koppargruvan i Mount Isa är Australiens djupaste, 1800 m, och det är lite häftigt =). Intressant och roligt, och när vi var färdiga för idag flög vi tillbaka till "Brissie". ...Ja australiensarna har ju smeknamn på allt. När jag satt och frös på flighten till Mount Isa igår med min tunna kofta över axlarna kom en flygvärdinna med en filt:
-Here you go love, this will keep you warmer than a cardie.

I raden bakom satt en familj:
-Mum, howcome all these people are going from Brissie (Brisbane) to Mount Isa?

Footy, mossies, scholies, aussie, cossie...

Now I will go to bed so that I can get up early in the morning and go for a run here in Brissie. After that I will go for a swim in the hotel pool, and then I think I´m ready for the superlong flight back to Sweden.

Good night! 

söndag 27 november 2011

BYE BYE SYDNEY HELLO MOUNT ISA

Har efter två flighter landat i Mount Isa. Här är det hot as hell, 36 grader just nu.Bor på ett apsunkigt hotell och har ätit middag på MCDonalds, eftersom det mesta var stängt... Imorgon blir det jobb här hela dagen.

Hann med en löptur i Sydney innan vi åkte imorse. Sprang bara en kortis, 6 km, sade sedan hejdå till Coogee och havet för den här gången.


Jag och mina fötter fick ett dopp som belöning efter löprundan imorse. Hej och tack för den här gången underbara Sydney.

lördag 26 november 2011

SÅ HÄNDE DET IGEN

...återigen har jag lyckats. Mina härligt svettiga träningskläder som hängde på tork på balkongen blåste iväg. Så nu har jag återigen spridit ut mina belongings över halva Coogee.
Här kommer pics från dagen:





Sprang en sväng på förmiddagen, först söderut mot Maroubra
Passerade Wylies baths (rockpoolen som syns på bilden)
Sedan norrut ige, tillbaka förbi Coogee och förbi Waverly cemetary. Vackrare kyrkogård får man leta efter...
Waverly cemetary
Vände efter Waverly och vid Gordons bay började det klarna upp
Så, det blev en stund på stranden efter de 11 joggkilometrarna längs kusten. Det tyckte jag att jag förtjänade!

Härlig ledig lördag! Extra härlig eftersom jag nyss skypat med Wille, Julie och Peter. Nu längtar jag hem...

THE IVY

Igår var jag på After work på the Ivy med min gamla kompis Athena och ett par kompisar till. Supertrevligt och kul att ta pulsen på Sydneys nightlife =). Vi var där förra året en fredag också, även då jättetrevligt.  After worken blev till en sen kväll, så nu är jag TRÖTT.


Jag, George & Athens

Den här morgonen bjuder Sydney på regn (WTF igen!!!). Det ska klarna upp efter lunch så nu ska jag jobba lite, sedan packa för imorgon flyger vi upp till Mt Isa via Brisbane. Efter lunch ska jag hit the beach!

Over and out from Sydney!

fredag 25 november 2011

THE BOOT CAMP

Dag 3: vila (jobb från tidig morgon till seeeeen kväll, så ingen tid)
Dag 4: 6 km löpning (backar), 30 min styrekträning
Dag 5: vila (jobb från 6.30  till 23.30, så ingen tid)
Dag 6, idag: 10,6 km löpning (backar)

Det går rätt bra alltså. Nu räknar jag med att hinna boot campa varje dag tills jag åker hem. Det är inga megalånga arbetsdagar kvar, bara helt vanliga dagar =).

Försökte fota mig själv innan dinner cruisen häromdagen. Det gick väl sådär. Nu ska jag fortsätta jobba!

/tjolahopp från ett regnigt och mulet Sydney (WTF?????)

torsdag 24 november 2011

GÄÄÄÄSP

TIllbaka efter en megalång arbetsdag (18 timmar) med massa bilkörning och gruvbesök. Har korsat Blue Mountains, sett wallabys, parakiter och koalaskyltar. Bilder kommer när jag är vid medvetande igen.

Sleep tight, don´t let the bedbugs bite!

PS. Nema problema att köra bil i Oz. Det var 15 år sedan men det kändes helt OK att köra på fel sida =)

tisdag 22 november 2011

SÅDÄRJA

Nu är min presentation avklarad. Den här gången pratade jag om det här:


Nu är jag hemma på hotellet och byter om inför dinner cruise i Sydney harbour ikväll. Hoppas inte båten sjunker och jag måste simma bland hajarna. Det har varit en vithajsattack mot en paddlare mitt i Sydney harbour. Läskigt.

Var på  samma dinner cruise förra året, då var utsikten fantastisk men maten blä. Hoppas på bättre föda idag.

På bootcampsfronten har det gått sämre idag... Kunde inte förmå mig att ge mig ut i morse så jag bara sovit 2 timmar. Nya tag imorgon!

Här går starten för min joggingtur på mornarna. Coogees södra ände.

måndag 21 november 2011

GOOD MORNING

Har precis vaknat efter en lite sömnlös natt. Min telefon ringde tre gånger under natten, och trots att jag är väldigt bra på att sova och inte haft några problem med jetlagen sedan vi kom hit så var det VÄLDIGT svårt att somna om... Nu blir det konferens hela dagen, och sedan konferens-middag i stan. Jag har min presentation idag så det hade varit skönt att få lite sömn... Jaja, får ta igen det inatt!


Utsikten från min balkong den här morgonen -mulet (men det är varmt och skönt)

Trött. Vill inte skrämma livet ur någon såhär på morgonkvisten så jag undviker en tydlig bild av mig själv just nu....

Tjolahopp!

ON BEING 40

Fick den här av en kollega i Tyskland. Ganska kul tyckte jag.

COOGEE BOOTCAMP 2011 DAY 2

Eftersom jobbet började tidigt idag blev det bara en 45-minuters löptur innan frukost längs coastal walk imorse. Härligt men jobbigt.

Det är inte svårt att motivera sig att springa när det ser ut såhär längs löprundan.

Nu blir det mer jobb (förmodligen hela kvällen), men jag lever hela dagen på morgonens härliga löprunda. Sydney bjuder på 23 grader och växlande molnighet idag, och det är så skönt att slippa bylsa på sig en massa ytterkläder.

Har träffat gamla bekantskaper på jobbet idag, trevligt!

Nu ska jag sätta fart så att jag slipper sitta och jobba hela natten.


söndag 20 november 2011

COOGEE BOOTCAMP 2011 DAY 1

Gick ut hart forsta dagen med 63 minuters lopning langs kusten (upp och ner upp och ner), foljt av 20 minuters styrketraning. Jobbigt, speciellt efter allt bubbel och nagra Pure Blonde igar....

Nu blir det jobb nagra timmar!

Just det, sahar sag det ut pa Coogee bootcamp 2010, far precis ett ar sedan:



Sydney bjuder pa harligt vader idag igen, sa jag hoppas att jag hinner klart allt jobb och kan njuta lite av eftermiddagen!

lördag 19 november 2011

SYDNEY = KÄRLEK

Trots att Sydney har den största nackdelen man kan tänka sig -att vara på andra sidan jordklotet från min älskade familj - så ÄLSKAR jag Sydney. Jag är förälskad, blir berusad, hög, lycklig och speedad av denna underbara plats på jorden.

Jag har hjärtklappning när jag flyger in över Sydney. När jag går ut ur flyplatsen och känner värmen, fuktigheten och lukterna känner jag mig hemma och allt känns välbekant. När jag lyssnar på radion, när jag åker bil genom trafiken, känner jag att jag trivs, att jag på nåt sätt lämnat kvar en bit av mig här.

När jag sedan kommer till havet, då går känslan inte att beskriva. Snabbt byta om, fort fort ner till stranden, av med flippisarna och gräva ner tårna i sanden. Blunda, lyssna på vågorna, känna havets salta lukt. Klipporna, havet, stranden. Det finns inte vackrare någonstans.

Jag älskar den här platsen. Blessed are the poeple who live here.

Jag misstänkte förut att jag var kär i minnet av Sydney, i minnet av den jag var för 15 år sedan. Men så är det inte. Nu är jag 40 år. Vill inte vara den där 25-åringen långt hemifrån igen. Jag är 40 år, nöjd och glad  och vill vara den jag är nu, i Sydney. Vilken förmån att få vara här!

Ensam på stranden ikväll. Lycka.

fredag 18 november 2011

FYRANOLL

I loungen på Changi i Singapore. Väldigt trevlig flygplats, lugnt, skönt, välordnat. Här är det lätt att vara. Massagestolar finns utplacerade lite överallt, dämpad klassisk musik strömmar från högtalarna, vackra fiskar simmar omkring i stora bassänger, det porlar från små vattenfall.

Jag sov som en stock hela vägen från Frankfurt och hit, skönt. Nu återstår 8 timmar i luften innan vi landar i världens vackraste stad. Och, de 8 timmarna ska jag spendera i en Airbus A380! WOW! Ska bli kul att äntligen få flyga i det omtalade planet!

Hittills känns det ganska bra att vara 40 år. Väldigt jättebra faktiskt. Det enda som skulle kunna vara bättre är att jag fick vara med min familj idag.

Mörkret börjar lägga sig här, det blir den kortaste födelsedagen jag någonsin haft :)


/Jenny -40 and fabulous

torsdag 17 november 2011

CPH

Köpenhamns flygplats är helt fantastisk. Illums bolighus, Day Birger et Mikkelsen, Sand, Mulberry, Tiger...Allt finns här. Allt som jag vill ha iallafall. Lite svårt är det att passera alla dessa godisbutiker utan att shoppa loss.

Idag lyckades jag iallafall och nu sitter jag i loungen och inväntar nästa flight. Och försöker att inte förgås av längtan till barnen. Det går sådär.

FLY WITH ME

Mötena här i Bryssel är slut.


Höst i Bryssel, kallare än Luleå. Märkligt.

Mötena hölls på Nationalmuseet. Där fanns det dinosaurier =)

Nu sitter jag i loungen på Bryssels flygplats. Flyger snart till Köpenhamn, väntar där ett par timmar, flyger till Frankfurt, väntar nån timme, flyger vidare till Singapore, väntar några timmar och sedan vidare till Sydney. Nånstans under resans gång kommer jag att fylla 40 år. Flyger bort hela födelsedagen så det blir min kortaste födelsedag någonsin... Märkligt det också...


I loungen på Bryssels flygplats med min förlänga kroppsdel datorn

Jag återkommer kanske under resans gång, annars ses vi i SYDNEY!!! Och då är jag 40 år =)

onsdag 16 november 2011

SÅ LÅNGT BORT

Är i Bryssel, två dagars stopover med möten här innan jag reser vidare ännu längre bort. Är deppig, jag blir borta så länge från barnen och det känns inte bra. Jag dränker min separationsångest i jobb och träning. De körde ut mig från gymet på Radisson i SkyCity igårkväll vid 22.30, och om en timme ska jag gå till gymmet här på hotellet i Bryssel och springa på bandet.

Jag hoppas att mina barn känner att jag älskar dem trots att jag är borta så länge, och så långt bort. Visst räcker kärleken hela vägen runt jordklotet om den är nog stark?


/Ledsen Jenny

lördag 12 november 2011

AAAAHHHHHHH

Nu är jag så nöjd igen. Lördag, ledigt, alla hemma, plusgrader. Har börjat dagen med en löptur på härliga Kallaxheden, visserligen i dimma och halvmörker men underbart ändå. 10 km på 53,26 minuter. Det kändes knappt jobbigt och jag har nog verkligen nått mitt stora mål: att vara i bättre form än nånsin när jag fyller fyranoll. YEAH! YEAH, YEAH!!!!!

 Eftersom det är min blogg får jag skryta  här =).

Igår hade vi ett riktigt härligt fredagsmys. Vi läste ut andra Harry Potterboken i veckan och i går fick Wille äntligen se filmen. vilken lycka! Vi kryddade med Ben and Jerrys och hade det supermysigt.

Nu ska jag, nakenfisan som sítter i mitt knä och ritar, nakenfisen som ser på Harry Potter i sin säng och Peter käka frukost!




torsdag 10 november 2011

GAAAAAHHHHHHH

Bor på ett skithotell i Karlstad. Best Western Gustaf Fröding. Klev upp 05.45 imorse för att hinna gå ner till gymet och springa en timme innan frukost. Frågade den snorkiga tanten i receptionen igår om det fungerar -jag tror det svarar hon.
 Möts av ett löpband som inte går att få igång. Stackars killen som nu står i receptionen försöker också men det är trasigt.

Klev alltså upp 1 h och 15 min för tidigt. Tid när jag kunnat sova istället. Kan tyckas som ett petitess men jag jobbade till 01 inatt och varje sekund är värdefull. Och nu får jag varken sömn eller endorfinkick av löpning.

JÄVLA SKITHOTELL!

Hoppas resten av dagen blir bättre.

/SURASTE SURPUPPAN

måndag 7 november 2011

MAINSTREAM GOODSTREAM

Fast den börjar bli uttjatad så snurrar den här ofta i Iphonen nu.

WHY WORRY

Jaha, då var det måndag igen. Kort men bra helg. Just nu känns det somn att tiden går lite för fort, hur ska jag hinna allt jag måste hinna innan tiden är ute?

Peter i Ronneby från söndag morgon till ons kväll. Jag i Filipstad från ons em till torsdag kväll. Sedan bär det av lååångt bort igen på tisdag nästa vecka.

Jag har ca 2 veckor kvar på svensk mark det här året, och ojojoj så mycket jag ska hinna på de få futtiga dagarna.

Andas djupt.

Busy bee -står inte stilla nog länge för att bli skarp på bild

fredag 4 november 2011

FRIDAY NIGHT

...i på loungen på terminal 4 på Arlanda. Förseningar förseningar. Har varit i trevliga Oskarshamn men nu vill jag hem. 

Därhemma ser de på Scooby och äter popcorn, nu vill jag VERKLIGEN hem.

Lite kändisspotting (alltid kul): Igår Chippen och Oksana och deras yttepyttelilla bebis. Idag Sarah Dawn Finer och hennes jättebrakastora hår.


De här två overkliga människorna såg mycket mer verkliga ut på terminal 3 igår. Fast Oksana var extremt välsminkad =)

torsdag 3 november 2011

SJP

Actress Sarah Jessica Parker films a scene of her movie  "I Don't Know How She Does It" in lower Manhattan.

Sarah Jessica Parker


Hon är ju egentligen inte så snygg, och egentligen är hennes hår typiskt svensk råttfärg (en finare benämning: mörk/mellanblond). Men ändå lyckas hon se så himla cool, tjusig, snygg och perfekt ut hela tiden...

I don´t know how she does it!

Precis så heter hennes nästa film, och den ska jag se ASAP.

onsdag 2 november 2011

IT´S CALLED A KICK

HÄRLIGA HÖST! Det var 7 plusgrader kl 8 imorse, underbart! Den här tiden förra året var det massor med snö och iskallt! Jag är så glad för varje dag vi slipper isvärlden, det är härligt att känna lukter av jord, mossa, mark (lukter som försbinner när allt är djupfryst).

Jag har iallafall förberett för frosten. Pelargonerna har flyttat in (rekordsent!) och sparkarna har flyttat ut.
Men snälla vintern, kom inte riktigt ännu, vänta liiite till!

Våra karamellsparkar

tisdag 1 november 2011

KÄND FRÅN TV

Jag och Wille efter 45 sek samt efter 01.12. Peter efter 1.30. Nu har alla 4 Grebergslinslusarna lyckats vara på TV i år.

http://www.24norrbotten.se/#category=0&date=Monday&clip=0&startTime=0m0s

Tillägg: det är Wille i den gröna jackan, jag i den hudfärgade (?) kappan och Peter som gör den snygga honnören =)

OCTOBER

Summerar oktober (på träningsfronten alltså):
10,2 mil löpning  -bästa passet 9,1 km på 47,58 min. Inte illa eftersom det var före frukosten =)
7 st Cardio-Crossfit pass

Jag kanske når mitt mål (eller så har jag redan nått det).

Få se nu om November kan bli ännu bättre!